health & Selfcare Coaching
Du möchtest erfolgreich & gesund sein?
Mache deine Bedürfnisse zur Priorität Nr. 1, werde wieder du selbst und führe dein Business voller Energie!
Wenn du merkst, dass du oft gereizt, erschöpft und gestresst bist, keine Zeit mehr für gesunde Ernährung hast, dann kann ich dir helfen, wieder zurück zu deiner voller Kraft zu kommen.
Bist du das?
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Ich reagiere oft gereizt und habe schlechte Laune, da ich so gestresst bin.
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Ich mache mir Sorgen um meine Gesundheit.
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Ich will mich gesund Ernähren, schaffe es aber nicht.
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Ich habe Verdauungsbeschwerden und bin ständig verspannt.
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Ich bin gestresst, wenn ich an eine Mittagspause nur denke.
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Ich weiss gar nicht mehr wo mir der Kopf steht, ich kann aber keine Grenzen setzen.
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Ich spüre nur noch Schwere in meinem Business, der Spaß ist komplett verloren gegangen.
Meine persönliche Botschaft an dich.
Schön, dass du zu mir gefunden hast. Ich weiss wie es ist, stundenlang zu googeln und nach einer Lösung zu suchen. Du wirst diese eine Lösung niemals finden, denn es sind viele kleine Lösungen, die es für deine Beschwerden gibt.
Die gute Nachricht ist, du kannst hier aufhören weiterzusuchen. Denn bei mir hast du vielleicht deine Lösung gefunden. Du bist hier richtig. Ich bin Katharina und habe mich darauf spezialisiert Selbstständigen erschöpften Frauen zu helfen. Schau dich gerne bei mir um. Wenn du mehr wissen möchtest zu meinem Ansatz und zu meiner Beratung, dann buch ein kostenloses Vorgespräch und lasse uns persönlich reden.
Wie ich arbeite
Mit mir lernst du die Bedürfnisse und Zeichen deines Körpers richtig zu deuten. Dein Körper wird wieder zu deinem besten Freund.
Eine Mischung aus
Ernährung
Einfach und wirkungsvoll, so dass die Ernährung dir guttut und in deinen Alltag passt. Mit individuellen und einfachen Rezepten.
Stressreduktion
Ich schaue mir nicht nur deine Ernährung an, sondern beziehe auch andere Aspekte, wie Stressmanagement, Schlaf und Selbstfürsorge mit ein.
Bedürfnis-
orientiert
Ich richte mich nach dir und danach, was DU brauchst. Eine Strategie, die 100 % zu deinen Bedürfnissen passt, um die Veränderung nachhaltiger zu machen.
Erfolgsgeschichten
Monique H.
Mein Ziel war es in 12 Wochen zuckerfrei zu werden, um meine Darmerkrankung heilen zu können und wieder mehr Kraft und Energie zu haben. Ich habe soviel mehr für mich erreicht! Durch Katharinas Begleitung habe ich es in kleinen Schritten, ohne Zwang, mit gesunden Alternativen geschafft, zuckerfrei zu werden. Katharina hat mir geholfen meine Bedürfnisse zu erkennen, damit ich mich im Ganzen wohler fühle. Ich habe mir mit Katharinas Hilfe neue Tagesstrukturen angeeignet und bin deutlich zufriedener als zuvor. Meine Erkältung war schneller auskuriert als sonst und ich bin wacher und fühle mich energiegeladener als vorher.
Ich danke Katharina von ganzem Herzen und kann euch nur empfehlen, euch von ihr begleiten zu lassen.
Mein Fazit: Ich gehe achtsamer und liebevoller mit mir und meiner Zeit um.
Vielen Dank für deine Geduld und liebevolle Begleitung.
Anna K.
sophie S.
Ich habe die 6-wöchige Begleitung bei Katharina gebucht, weil ich achtsamer essen wollte und mir Unterstützung für die vegane und zuckerfreiere Ernährung gewünscht habe. Ich kann Katharina nur von ganzem Herzen empfehlen, sie ist mit so viel Herzblut dabei, ich habe so viele richtig gute Tipps und Rezepte von ihr bekommen, dass ich in 6 Wochen so viel mehr geschafft habe, zu verändern, als in den 6 Jahren davor. Und Katharina ist an deiner Seite und unterstützt dich ganz individuell, geht auf deine Bedürfnisse ein und beantwortet alle Fragen und das noch mit einer richtig guten Prise Humor. Es ist so viel mehr als eine Ernährungsberatung, wir haben so viele unbewusste und tief sitzende Glaubenssätze aufgedeckt, ich hatte mehr als einen AHA-Moment. Wer sich nachhaltig und langfristig gesund ernähren möchte und im Leben und den Essgewohnheiten wirklich etwas verändern möchte, ist bei Katharina genau richtig. Danke dir von Herzen für deine tolle Arbeit.
Ich habe bei Katharina die 6 Wochen Begleitung / Ernährungsberatung gebucht, da ich Darmprobleme hatte und mich seit einiger Zeit auch vegan ernähre und einfach mal wissen wollte, ob ich mich schon ausgewogen ernähre und was man gegen die Darmprobleme machen könnte. Ich habe mich bei Katharina super aufgehoben gefüllt, sie hat sich sehr viel Zeit genommen, hat mir viele Tipps gegeben und mich Step-by-Step auf einen gesünderen Weg geführt. Der Support von ihr war großartig und wir haben alles in meinem Tempo gemacht, was mir unglaublich geholfen hat. Ich kann Katharina wärmstens weiterempfehlen, meine Ernährung hat sich geändert, aber auch mein Alltag für einen gesünderen Darm und ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung!