Ganzheitliches female Coaching
Ich bin Katharina!
Mentorin für Frauen, die mehr wollen.
Schon früh habe ich gespürt, wie oft Frauen in ihrem Alltag zurückstecken, sich selbst aus den Augen verlieren und ihre Bedürfnisse hintenanstellen. Auch ich kenne dieses Gefühl, und genau das hat mich dazu gebracht, einen anderen Weg einzuschlagen.
Heute weiß ich, wie wichtig es ist, sich selbst Raum zu geben – für die eigenen Wünsche, Träume und auch für die kleinen Pausen im Leben, die uns wieder ins Gleichgewicht bringen. Aus diesem Wissen und meinen eigenen Erfahrungen heraus habe ich mich dazu entschieden, Frauen auf ihrem Weg zu unterstützen.
Als ganzheitlicher Female Coach verbinde ich verschiedene Ansätze, um dich individuell zu begleiten. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du deine innere Stärke findest, alte Blockaden löst und ein Leben führst, das dich wirklich erfüllt.
Ich glaube daran, dass jede Frau die Kraft in sich trägt, ihre Welt zu verändern – manchmal braucht es nur jemanden, der diese Kraft mit ihr gemeinsam entdeckt. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten.
IT'S TIME TO
TURN YOUR
MAGIC
ALL THE WAY ON
Ob es darum geht, deinen Alltag stressfreier zu gestalten, neue Ziele zu setzen oder alte Muster zu durchbrechen – mein Coaching ist flexibel und maßgeschneidert, um dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst.
Mein Angebot
1:1 Coaching über 6 Wochen
Gemeinsam zu mehr Klarheit, Stärke und körperlicher Gesundheit.
Mein 6-Wochen-Coaching ist ein geschützter Raum nur für dich. Hier darfst du ankommen, loslassen und wachsen.
Gemeinsam finden wir heraus, was du wirklich brauchst und wie du es in deinem Leben umsetzen kannst.
Schritt für Schritt, in deinem Tempo, mit einem klaren Ziel: mehr Leichtigkeit, Selbstliebe und Balance in deinem Alltag.
Wie funktioniert das Programm?
Woche 1:
Unsere Reise beginnt mit einem tiefen Eintauchen in deine aktuelle Situation. In unserer ersten Sitzung (60-90 Minuten) schauen wir gemeinsam:
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Wo stehst du gerade?
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Was wünschst du dir wirklich – für dich, dein Leben, dein Herz?
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Welche Gedanken, Gewohnheiten oder Unsicherheiten halten dich bisher zurück?
Hier legen wir die Grundlage für unser Coaching. Wir finden heraus, was dir wichtig ist, setzen klare Ziele und entwickeln einen Plan, der dich stützt und stärkt.
Woche 2 - 6 wöchentliche Sitzungen:
Einmal pro Woche treffen wir uns für 60 bis 90 Minuten, und jede Sitzung gehört dir – deinem Tempo, deinen Themen, deinen Fragen.
Hier arbeiten wir daran, dass du:
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Dich selbst besser verstehst: Was treibt dich an? Was blockiert dich? Gemeinsam bringen wir Klarheit in deine Gedanken und Gefühle.
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Alte Muster loslässt: Du lernst, hinderliche Überzeugungen und Gewohnheiten zu erkennen und durch stärkende, positive Wege zu ersetzen.
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Neue Energie gewinnst: Mit kleinen, praktischen Schritten bringen wir mehr Ruhe, Freude und Ausgeglichenheit in deinen Alltag.
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Mutiger wirst: Du entdeckst, wie du Entscheidungen triffst, die sich richtig anfühlen – weil sie von Herzen kommen.
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Ernährung & Nährstoffe: Wir sprechen über einfache, alltagstaugliche Anpassungen, die dir helfen, dich wohler und kraftvoller zu fühlen. Kein Verzicht, sondern bewusster Genuss steht dabei im Fokus.
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Gesunde Strukturen für deinen Alltag: Gemeinsam entwickeln wir Routinen, die dir helfen, deinen Alltag zu organisieren, ohne dich selbst zu überfordern. Du lernst, Prioritäten zu setzen und dir Raum für das zu schaffen, was dir wichtig ist.
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Bewegung, die Freude macht: Ob kleine Einheiten im Alltag, Yoga, Spaziergänge oder intensivere Aktivitäten – wir finden die Bewegung, die dir Energie gibt und dich in Balance bringt.
Jede Sitzung ist individuell auf dich zugeschnitten. Hier gibt es keinen starren Plan, sondern Raum für dich und das, was gerade wichtig ist.
Reflexion & Abschluss :
In der letzten Sitzung schauen wir zurück auf deine Reise:
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Was hat sich für dich verändert – körperlich, emotional und mental?
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Welche neuen Gewohnheiten, Strukturen oder Einsichten begleiten dich jetzt?
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Wie kannst du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren?
Du gehst nicht nur mit Klarheit und Selbstvertrauen, sondern auch mit einem Werkzeugkoffer voller Strategien und einer neuen Energie für deinen Alltag aus dem Coaching.
Zwischen den Sitzungen - Ich bin für dich da
Das Coaching endet nicht mit unseren Terminen:
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Ich begleite dich auch zwischen den Sitzungen: Wenn du Fragen hast, Zweifel aufkommen oder du einfach etwas teilen möchtest, kannst du dich jederzeit per WhatsApp melden. (Der Support ist zwischen 09:00 und 18.00 Uhr).
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Praktische Übungen und Reflexionsfragen: Jede Woche bekommst du kleine, liebevolle Impulse, die dir helfen, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren – ohne Druck, sondern mit Leichtigkeit.
Was du aus dem Coaching mitnimmst
Nach den sechs Wochen wirst du:
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mit mehr Klarheit und Fokus in deinen Tag starten können.
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dich selbst besser verstehen und liebevoller mit dir umgehen.
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wissen, wie du Herausforderungen annimmst, ohne dich selbst zu verlieren.
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praktische Werkzeuge haben, die dir helfen, dich auch in stürmischen Zeiten zu erden.
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mehr Energie und Wohlbefinden durch eine bewusste Ernährung spüren.
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wissen, wie du Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst.
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mit klaren, gesunden Strukturen deinen Tag organisieren, ohne dich selbst zu vergessen.
Dieses Coaching ist keine schnelle Lösung – es ist ein tiefer Prozess, der dir nachhaltig hilft, ein Leben zu gestalten, das sich nach dir anfühlt.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Dieses Programm ist genau richtig für dich, wenn du:
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dich oft erschöpft fühlst und lernen möchtest, deine Energiequellen zu stärken.
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Klarheit und Struktur in deinen Alltag bringen möchtest, ohne starr oder überfordert zu sein.
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dich nach einem Leben sehnst, das im Einklang mit deinen Bedürfnissen und Werten steht.
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bereit bist, dich selbst in den Fokus zu stellen und Schritt für Schritt zu wachsen.
Sechs Wochen, die dein Leben verändern können
Es ist nie zu spät, neu anzufangen – und es ist nie zu früh, sich selbst wichtig zu nehmen. Dieses Coaching ist deine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und dir das Leben zu gestalten, das du verdienst. Ich bin hier, um dich auf dieser Reise zu begleiten – mit Herz, Klarheit und Verständnis.
Preis: 1495 €
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ERFOLGSGESCHICHTEN
Monique H.
Mein Ziel war es in 12 Wochen zuckerfrei zu werden, um meine Darmerkrankung heilen zu können und wieder mehr Kraft und Energie zu haben. Ich habe soviel mehr für mich erreicht! Durch Katharinas Begleitung habe ich es in kleinen Schritten, ohne Zwang, mit gesunden Alternativen geschafft, zuckerfrei zu werden. Katharina hat mir geholfen meine Bedürfnisse zu erkennen, damit ich mich im Ganzen wohler fühle. Ich habe mir mit Katharinas Hilfe neue Tagesstrukturen angeeignet und bin deutlich zufriedener als zuvor. Meine Erkältung war schneller auskuriert als sonst und ich bin wacher und fühle mich energiegeladener als vorher.
Ich danke Katharina von ganzem Herzen und kann euch nur empfehlen, euch von ihr begleiten zu lassen.
Mein Fazit: Ich gehe achtsamer und liebevoller mit mir und meiner Zeit um.
Vielen Dank für deine Geduld und liebevolle Begleitung.
Anna K.
sophie S.
Ich habe die 6-wöchige Begleitung bei Katharina gebucht, weil ich achtsamer essen wollte und mir Unterstützung für die vegane und zuckerfreiere Ernährung gewünscht habe. Ich kann Katharina nur von ganzem Herzen empfehlen, sie ist mit so viel Herzblut dabei, ich habe so viele richtig gute Tipps und Rezepte von ihr bekommen, dass ich in 6 Wochen so viel mehr geschafft habe, zu verändern, als in den 6 Jahren davor. Und Katharina ist an deiner Seite und unterstützt dich ganz individuell, geht auf deine Bedürfnisse ein und beantwortet alle Fragen und das noch mit einer richtig guten Prise Humor. Es ist so viel mehr als eine Ernährungsberatung, wir haben so viele unbewusste und tief sitzende Glaubenssätze aufgedeckt, ich hatte mehr als einen AHA-Moment. Wer sich nachhaltig und langfristig gesund ernähren möchte und im Leben und den Essgewohnheiten wirklich etwas verändern möchte, ist bei Katharina genau richtig. Danke dir von Herzen für deine tolle Arbeit.
Ich habe bei Katharina die 6 Wochen Begleitung / Ernährungsberatung gebucht, da ich Darmprobleme hatte und mich seit einiger Zeit auch vegan ernähre und einfach mal wissen wollte, ob ich mich schon ausgewogen ernähre und was man gegen die Darmprobleme machen könnte. Ich habe mich bei Katharina super aufgehoben gefüllt, sie hat sich sehr viel Zeit genommen, hat mir viele Tipps gegeben und mich Step-by-Step auf einen gesünderen Weg geführt. Der Support von ihr war großartig und wir haben alles in meinem Tempo gemacht, was mir unglaublich geholfen hat. Ich kann Katharina wärmstens weiterempfehlen, meine Ernährung hat sich geändert, aber auch mein Alltag für einen gesünderen Darm und ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung!