Komm in mein DarmGlück Coaching!

 

Ich begleite ich dich individuell auf deinem Weg.

Mit einem speziellen Fokus auf die Verbesserung deiner Darmgesundheit und die Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Zusätzlich schauen wir auf Stressreduktion, guten Schlaf und Bewegung.

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Das Programm umfasst:

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• Intensives Einführungsgespräch (90 Minuten):

• Wir analysieren deine aktuelle Lebenssituation, deine Ernährungsgewohnheiten und mögliche Beschwerden im Zusammenhang mit deinem Darm.

• Gemeinsam setzen wir klare Ziele für deine Gesundheitsreise und planen die nächsten Schritte.

• Wöchentliche Check-Ins (je 30 Minuten):

• In jedem Check-In besprechen wir deine Fortschritte, Herausforderungen und passen deine Strategien entsprechend an.

• Wir arbeiten gezielt an der Verbesserung deiner Darmgesundheit durch spezifische Ernährungs- und Lifestyle-Anpassungen.

• Du erhältst individuelle Empfehlungen, Tipps und Rezepte, um eine zuckerreduzierte Ernährung umzusetzen und deinen Darm zu unterstützen.

• Kontinuierliche Unterstützung per E-Mail: Zwischen den Sitzungen stehe ich dir per E-Mail zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und dich zu motivieren.

• Zusätzliches Material: Du erhältst informative Handouts, Rezepte und Ressourcen, die dir dabei helfen, dein Wissen zu vertiefen und deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich bekommst du Entspannungsübungen.