Darmgesundheit
neu denken!
Ganzheitlich und nachhaltig
Hast du schon alles versucht – Diäten, schnelle Tipps und Tricks – aber es funktioniert einfach nicht?
Du hast immer noch Verdauungsprobleme, fühlst dich chronisch gestresst und hast das Gefühl, deine Ernährung ist ein ewiger Kampf gegen Zucker und ungesunde Gewohnheiten?
Dann hast du es vielleicht noch nicht ganzheitlich versucht. Denn wahre Balance erreichst du nicht nur durch Ernährung, sondern durch das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung, Stressabbau, gesunden Routinen und Selbstfürsorge.
Warum ist das wichtig?
Jeder Bereich deines Lebens beeinflusst deinen Darm und deine Gesundheit.
Eine unausgewogene Ernährung, mangelnde Bewegung, chronischer Stress und fehlende Selbstfürsorge – all das sind Faktoren, die sich negativ auf deinen Darm auswirken können. Um wirklich gesund zu werden, musst du all diese Punkte in Einklang bringen. E
in ausgewogener Darm ist nicht nur ein Produkt guter Ernährung, sondern das Ergebnis von gesunden Routinen, Stressmanagement und dem Leben deiner eigenen Bedürfnisse.
So helfe ich dir
Wir entwickeln gemeinsam einen individuellen Plan, der dir nicht nur hilft, deine Verdauungsprobleme zu lindern, sondern auch langfristig für mehr Energie, Leichtigkeit und innere Balance sorgt. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder kurzfristige Diäten, sondern um nachhaltige Veränderungen, die zu dir passen.
was erwartet dich
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Ernährung: Wir finden gemeinsam heraus, welche Nahrungsmittel deinem Darm guttun und dich langfristig mit Energie versorgen.
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Darmgesundheit: Durch gezielte Beratung helfe ich dir, deinen Darm ins Gleichgewicht zu bringen und Beschwerden zu lindern.
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Stressabbau: Wir integrieren Techniken, die dir helfen, den Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden.
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Bewegung & Routinen: Ich zeige dir, wie du Bewegung und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
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Selbstfürsorge: Du lernst, wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst und deine eigenen Bedürfnisse lebst.
Meine Programme
Lerne wie du Verdauungsstörungen nachhaltig loswirst und befreie dich all für alle Mal von Beschwerden. Ganzheitliche Ernährung- und Darmberatung.
Sie stecken in einer Lebenskrise, fühlen sich überfordert oder suchen nach Orientierung? Ich begleite Sie einfühlsam auf Ihre Weg – mit professioneller Lebensberatung und psychologischer Unterstützung.
Klarheit gewinnen. Vertrauen aufbauen. Neue Wege entdecken.
Eine gesunde Organisation braucht gesunde und zufriedene Menschen. Vielfältige Angebote im Health Coaching. Spezialisiert auf Mitarbeitende und Führungskräfte.
Mit dem BalanceTest erhältst du einen einfachen, wissenschaftlich fundierten Selbsttest, der dir zeigt:
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Wie dein aktuelles Omega-6:3-Verhältnis aussieht
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Wie ausgewogen deine Fettsäureversorgung ist
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Ob dein Körper genügend entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren bekommt
Hi, ich bin Katharina
Zertifizierte Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin,
zertifizierte psychologische Beraterin i.A & ehemalige Selbstbetroffene.
Vor einigen Jahren war ich an meinem Tiefpunkt. Meine Ernährung bestand aus Süßigkeiten und Fertiggerichten, meine Verdauung funktionierte nicht mehr, und mein Bauch war so aufgebläht, dass ich aussah, als wäre ich im achten Monat schwanger. Mein Körper rebellierte, und ich hatte mich völlig verloren.
Es folgten Monate der Selbstfindung und eine Reha, die alles veränderte. In einem entscheidenden Moment erkannte ich: Ich habe es selbst in der Hand. Ich stellte meine Ernährung um – zunächst zuckerfrei, später vegan – und begann, mein Leben achtsam und mit Selbstfürsorge zu gestalten.
Heute bin ich gesund und habe den besten Job der Welt: Ich begleite Menschen dabei, ihre Verdauungsprobleme zu überwinden, ihre Gesundheit zurückzugewinnen und ihr Leben nachhaltig zu verändern.
Bist du bereit für Veränderung?
Es ist Zeit, den ganzheitlichen Weg zu gehen.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deinen Darm zu stärken, deinen Körper zu vitalisieren und das Leben zu leben, das du dir wünschst.
Melde dich jetzt für ein kostenloses Gespräch an und finde heraus, wie du deinen Körper wieder in Balance bringst – für ein Leben voller Energie und Wohlbefinden!
Monique H.
Ich habe soviel mehr für mich erreicht! In kleinen Schritten, ohne Zwang. Katharina hat mir geholfen meine Bedürfnisse zu erkennen. Ich habe mir mit Katharinas Hilfe neue Tagesstrukturen angeeignet und bin deutlich zufriedener als zuvor.
Anna K.
Ich habe so viele richtig gute Tipps und Rezepte von ihr bekommen, dass ich in 6 Wochen so viel mehr geschafft habe, zu verändern, als in den 6 Jahren davor.
Sophie S.
. Wir haben alles in meinem Tempo gemacht, was mir unglaublich geholfen hat. Meine Ernährung hat sich geändert, aber auch mein Alltag für einen gesünderen Darm, ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung!
Marie S.
Das besondere an Katharinas Ernährungsberatung ist für mich ihr ganzheitlicher Ansatz. Dabei hat sie mit mir konkrete und in kleinen Schritten gut umsetzbare Lösungen erarbeitet, um diese in meinen Alltag zu integrieren.
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